به گزارشامروله، اگر در بهخاطرآوردنبرخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راههای سادهایبرای افزایش حافظهتانوجود دارد.
متخصصان کلینیکمایوآمریکا برخی راهکارها را به شرح زیر توصیه میکنند:
-داشتن تحرک جسمی و روانی.
- حضور در فعالیتهای اجتماعی.
- منظم و مرتب بودن.
- داشتن خواب خوب و کافی.
- داشتن تغذیه سالم.
- کنترل ناخوشیها و بیماریهای مزمن.
اگر کاهش حافظهتانبر توانایی انجام کارهای روزانهتأثیرمیگذارد یا میزان توجه و تمرکزتان ضعیف شده است، با پزشکتانمشورتنمائید.