به گزارشامروله، محققان دانشگاهبراونآمریکا در مطالعه خود مصرف منیزیم را در بیش از ۱۵۳ هزار زن در سن پس از یائسگی بررسی کردند و در طول مدت ۱۰.۵ سال بعد، احتمالابتلاءبه بیماری قلبی عروقکرونرو مرگ ناگهانی قلبی را در آنها پیگیری کردند.
دادهها نشان داد مصرف بیشتر منیزیم با کاهش قابل توجه ریسک بیماری قلبی عروقکرونرو کاهش ریسک مرگ ناگهانی قلبی مرتبط بود.
محققان در ادامه قصد دارند به بررسی این موضوع بپردازند که آیا زنان در معرض ریسک بالا میتوانند با مصرف مکمل منیزیم ریسک بیماری قلبی عروقکرونررا در خود کاهش دهند.
مواد خوراکی سرشار از منیزیم عبارتند از اسفناج، برگ چغندر، دانههای کدوتنبل، ماست کفیر، بادام، لوبیای سیاه، انجیر، شکلات تلخ، موز، ماهیسالمون، گشنیز، بادام هندی،وکنگرفرنگی.