به گزارشامروله، «بروک آگاروال»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلمبیا نیویورک، در این باره میگوید: «زنان بسیار در معرض اختلالات خواب در طول عمرشان هستند چراکه غالباً مسئولیت فرزندان و خانواده بر دوش آنها است و دلیل دیگر مربوط بههومورنهاییائسگی آنهاست.»
محققان این مطالعه، عادات خواب و تغذیه حدود ۵۰۰ زن ۲۰ تا ۷۶ سال را بررسی کردند.
نتایج نشان داد زنان دارای کیفیت خواب بدتر، مقادیر بیشتری مواد قندی مرتبط با چاقی و دیابت مصرف میکنند.
زنانی که دیرتر به خواب میروند مصرف کالری بیشتری داشته و غذای بیشتری مصرف میکنند و زنانی که دارای علائم شدیدتر بیخوابی هستند بیشتر غذا خورده و غذای مصرفی شأن حاوی میزان کمتر چربیهای غیراشباع است.
به گفته محققان، رژیم غذایی ضعیف و پُرخوری منجر به چاقی میشود و چاقی هم فاکتور پرخطر ابتلاء به بیماری قلبی است.
نظر شما
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد