١) نتایج اكثر تحقیقات نشان میدهد كه حافظه، قابل پرورش است و میتوان با آموزشهای درست آن راپرورش داد و تقویت نمود.
٢) مانند عضلهای كه میتوان با تمرین دادن تقویت كرد، حافظه را نیز میتوان تقویت كرد.
٣) تقویت حافظه نه تنها به آموختن روشهای تازه بستگی دارد، بلکه به انگیزه قوی نیز نیازمند است....
٤) نیاز و همچنین تشخیص دقیق هدف و گام گذاشتن در آن را، میتوان عامل مهمی در شناسایی نكات كلیدی مطالب به شمار آورد.
٥) هر قدر مطلبی با مطالب دیگر در ذهن ارتباط داشته باشد حافظه ما آن را بهتر ضبط میكند.
٦) بر اساس منحنی ابینگ هاس بعد از گذشت ٢٤ ساعت تقریباً ٧٠ درصد مطالب را از یاد میبریم، بخاطر داشته باشید حتماَ ٢٤ ساعت اول پس از مطالعه هر موضوعی، حداقل چند دقیقه آن را تكرار كنید.
٧) حالت آمادگی برای یادگیری یكی از راههای تقویت حافظه است. (قانون ثرندایك)
٨) تكرارهایی كه بر طبق قاعده و نظم باشند بر نگهداری مطالب خوانده شده موثر است. (ثرندایك)
٩) بر طبق تئوری گشتالت، ار ابتدا مطالب را در قالب كلی و چهار چوب كلی فرا بگیریم تأثیر آن در فراگیری بیشتر است. (از كل به جزء)
١٠) علاقه داشتن به یك موضوع از عواملی مهم در فراگیری یك مطلب بشمار میآید.
١١) زمینه سازی و كسب اطلاعات مقدماتی و همچنین انگیزههای فراگیری یك مطلب و گوشزد كردن محاسن آموختن آن راه مناسبی برای ایجاد علاقه غیر مستقیم و ثانوی به یك موضوع و در نتیجه حافظه بهتر است.
١٢) انتخاب آگاهانه موضوعاتی كه مطالعه میشود و مطالبی را كه میخواهیم یاد بگیریم باعث فعال سازی حافظه میشود.
١٣) یك قاعده خوب برای گزینش مطالبی كه باید از مطالعات متفرقه بخاطر بسپارید آن است كه از خود بپرسید چه چیزهایی را احتمالاً در هفته و ماه آینده و سال آینده و یا ده سال آینده میخواهم بخاطر داشته باشم. (این موضوع كه بر مبنای اصل گزینش در حافظه، بیان شده است به طرز كاملاً مشهودی در هدفگذاری رعایت میگردد)
١٤) دقت و توجه، یكی دیگر از مسائلی است كه باعث تقویت حافظه میشود. وقتی وقت شما در تسخیر اندیشههای پنهان و گریزان است امكان آموختن وجود ندارد.
١٥) آغاز درست، سعی كنید مطالب را از ابتدا صحیح و دقیق یاد بگیرید مطالبی كه در كارهای بسیاری از دانشجویان و دانش آموزان وجود دارد این است كه موضوعات را بطور دقیق و عمقی مطالعه نمیكنند و باعث فراموشی میشود. شك و تردید از عواملی است كه حافظه را كند و ضعیف میكند. حتی در فراگیری یك مهارت، واصول و مبناهای اولیه، بسیار مهم هستند و هنگامی كه فردی مهارت لازم را در كاری بدست آورد اعمال ابتدایی آن بصورت یك كار عادی در میآید و دیگر نیازی به تمركز روی آنها نیست و قدرت تمركز برای كارهای بزرگتر، آزاد میشود
نظر شما
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد