سنگ های کلیه که از مواد مختلف تشکیل شده اند و کوچک و سخت هستند، می توانند در ادرار یافت شوند. با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی خود، می توانید خطر ابتلا به این سنگ های کلیوی را در خود کاهش دهید.
محققان مرکز ملی اطلاعات بیماری های کلیوی و ادراری ایالات متحده، فهرستی از تغییراتی که در رژیم غذایی می تواند مفید باشد، اعلام کردند:
- 2 تا 3 لیتر مایعات در روز (ترجیحا آب و نوشیدنی های مرکبات) بنوشید.
- میزان مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
- مقدار پروتئین های حیوانی مصرفی را محدود کنید.
- مصرف غذاهای غنی از اگزالات، مانند سبوس گندم، آجیل، ریواس و اسفناج را کاهش دهید.
- از طریق غذاها یا مکمل ها، روزانه مقدار زیادی کلسیم دریافت کنید.
گروه پزشکی امروله
نکاتی برای پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه
کد خبر: 24671|04:41 - 1392/03/31
آخرین مطالب
- ■تمرکز ما فقط روی فوتبال است
- ■نقدینگی مهمترین چالش گلخانهداران کرمانشاه است
- ■اجتماع صد و هفتم مردم شهرستان صحنه همزمان با نخستین شب محرمالحرام
- ■سرکشی از خانواده شهدا به مناسبت هفته جهاد کشاورزی
- ■مراسم غبارروبی مزار شهدا به مناسبت هفته جهاد کشاورزی
- ■صد و ششمین شب از تجمع ضدصهیونی و ضدآمریکایی مردم شهرستان صحنه
- ■تداوم اجرای طرحهای زیباسازی و توسعه فضای سبز شهری در صحنه
- ■سومین نشست شورای حفاظت منابع آب شهرستان صحنه برگزار شد
- ■اولین نشست شورای توسعه و حمایت از تشکلهای مردمنهاد شهرستان صحنه تشکیل شد.
- ■جنگ ۱۲ روزه ائتلاف ضدایرانی را ناکام گذاشت
پربیننده ترین ها
- ■حضور مردم در میدان رمز اقتدار و شکست دشمنان است
- ■آغاز عملیات اجرایی چمن مصنوعی زمین مینیفوتبال شهرک امام رضا (ع) صحنه
- ■مراسم غبارروبی مزار شهدا به مناسبت هفته جهاد کشاورزی
- ■تمرکز ما فقط روی فوتبال است
- ■اولین نشست شورای توسعه و حمایت از تشکلهای مردمنهاد شهرستان صحنه تشکیل شد.
- ■سرکشی از خانواده شهدا به مناسبت هفته جهاد کشاورزی
- ■نقدینگی مهمترین چالش گلخانهداران کرمانشاه است
- ■سومین نشست شورای حفاظت منابع آب شهرستان صحنه برگزار شد
- ■تداوم اجرای طرحهای زیباسازی و توسعه فضای سبز شهری در صحنه
- ■اجتماع صد و هفتم مردم شهرستان صحنه همزمان با نخستین شب محرمالحرام
نظر شما
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد