افکارتان را جدی نگیرید

دکتر کریم افشار نیا در گفتگو باامروله، عنوان کرد : کار ذهن تولید فکر است‌ و این کار را بی وقفه و سرسختانه انجام می دهد.

وی ادامه داد : برخی از این افکار معنادار بوده و برخی از آنها معنای چندانی ندارند. برخی از این افکار به حل مشکلات می انجامند و برخی دیگر با تزریق ترس و نگرانی ، ما را زمین گیر می سازند.

دکتر افشار نیا خاطر نشان کرد : برخی از افکار به ما کمک می کنند تا کشتی زندگی مان را به پیش برانیم و برخی دیگر، ما را در دریایی از خود سرزنشی ها و نفرت از خویشتن، به گل می نشانند.

این روانشناس گفت : واقعیت آن است که افکار ما تنها یک دقیقه و آن هم فقط در سیناپس های مغزی وجود خارجی پیدا می کنند. با وجود آنکه افکار ما از یک سریال کمدی نیز کمتر واقعی هستند، ولی ما آنها را مانند واقعیت های مسلم، جدی گرفته و نسبت به آنها واکنش نشان می دهیم. ما به هر آنچه فکر می کنیم، باور داریم و همین امر ، ریشه بسیاری از دردها و رنجهایمان بشمار می رود