سیدعلیرضا قریشی در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه خوزستان اظهار کرد: کارمندان اگر به ورزش بپردازند از لحاظ روحی و روانی راندمان کار خود را بالا می برند. حالت یک نواختی و پشت میز نشستن، باعث سکون و بیتحرکی در مفاصل میشود.
وی درخصوص تاثیر ورزش در روح و روان کارمندان ادامهداد: ورزش به دلیل داشتن ویژگی شادی و نشاط، خصوصا برای کارمندان سبب می شود بعضی از هرمون ها در مغز بیشتر ترشح شود و بازدهی کار کارمندان بالا برود. بیتحرکی کارمندان مشکلات ساختاری و بیولوژیکی زیادی، مثل بیماریهای قلبی، تنفسی و خمیدگی تدریجی ستون فقرات، آرتروز مفاصل، اضافه وزن و فشار خون را به دنبال دارد.
عضو هیات علمی دانشگاه آزاد مسجدسلیمان بیان کرد: اگر کارفرماها بتوانند موقعیت و یا مکانی ایجاد کنند که کارمندان بتوانند در آن جا به ورزش بپردازند، قطعا در راندمان کاری آنها تاثیر بسیار مثبتی خواهد گذاشت. کارفرماها میتوانند با در نظر گرفتن یک فضای خاص و فراخوان برای شرکت کارمندان، یک محیط خوب برای ورزش کردن آنها فراهم کنند.
وی در ادامه گفت: کارمندان در پشت میز میتوانند یکسری تمرینات کششی انجام دهند تا در یک مدت زمان طولانی عضلات و استخوان خود را در یک حالت نامطلوب قرار ندهند. تمرینات کششی می تواند در ناحیه ستون فقرات و شانهها هم باشد و هر چه این تمرینات ساده باشد، بهتر است.
قریشی در پایان و درخصوص زمان ورزش کردن برای کارمندان اظهارکرد: کارمندان اگر صبح زود ورزش کنند بازدهی کارشان بالا خواهد رفت اما درکل در هر ساعتی از روز که وقت آزاد دارند، برای ورزش کردن خوب است.
نظر شما
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد